Les étapes du changement
Étape 1: Consultation d’Évaluation
90 à 120 minutesAu cours de cette première session, je vous poserai de nombreuses questions concernant vos défis, votre style de vie, votre historique médicale, vos antécédents familiaux et relationnels et vos buts à atteindre… Ces informations m’aideront à voir si je serais en mesure de vous aider et à évaluer comment nous pourrions collaborer afin d’atteindre vos objectifs. À la fin de cette session, nous discuterons des modalités et de la stratégie à entreprendre pour les sessions suivantes.
Étape 2: Séance de coaching et de thérapie
60 à 90 minutesAu cours de ces sessions (entre 4 et 12), nous nous engagerons avec des stratégies et des solutions sur mesure pour atteindre vos objectifs. Je vous fournirai des informations nutritionnelles, des outils pratiques, des recettes et j’utiliserai des techniques de coaching qui vous serviront de support tout au long de votre parcours. À la fin de chaque session, nous nous mettrons d’accord sur un un ensemble de tâches à accomplir pour la session suivante.
Étape 3: Session d’évaluation
30 à 60 minutesÀ la fin d’un certain nombre de séances de thérapie, nous prendrons le temps pour une séance d’évaluation du travail et d’évaluer les progrès réalisés jusqu’à cette date. Nous nous arrêterons ensuite sur le cours à suivre pour une séance de fermeture ou pour des consultations supplémentaires.
Étape 4: Session de clôture
À ce stade, la plupart de vos objectifs auraient été atteints et nous clôturerons notre travail ensemble. D’habitude, je tiens à rester en contact avec mes clients. Si cela vous convient, je pourrais vous appeler pour un court entretien téléphonique récapitulatif, une ou deux fois par an.
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